Човники із баклажанів з помідором та цибулею під сиром
Фаршировані овочі
Підготовка
30 хвилин
Приготування
30 хвилин
Рецепт на:
2 порції
Опис
Простий рецепт смачної сезонної закуски. Запечені човники з баклажанів у духовці із соковитою начинкою та апетитною сирною скоринкою!
Інгредієнтів на 2 порції
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 1 зуб.
- 3-4 гілочк.
- 50 г
- 1 ст. л.
- за смаком
Харчова цінність порції
Білки - 11.84 г (33.6%)
33.603066439523%
Жири - 9.53 г (27.06%)27.058489494605%
Вуглеводи - 13.86 г (39.34%)39.338444065872%
Як приготувати "Човники із баклажанів з помідором та цибулею під сиром"
Крок 1
Замість кінзи на свій смак можна використовувати петрушку або базилік. Овочі та зелень промийте та просушіть.
Крок 2
На розрізаних уздовж баклажанах зробіть ножем ромбоподібні надрізи. Посоліть, змастіть зріз олією. Застеліть деко пергаментом і викладіть туди наші майбутні човники. Запікайте 25-30 хвилин при температурі 200 градусів. Цей час розрахований на середні баклажани, дрібним буде достатньо і 20 хвилин.
Крок 3
Запечені половинки злегка остудіть і за допомогою столової ложки потрібно вийняти м'якуш, який порубати ножем.
Крок 4
Цибулю наріжте невеликими шматочками.
Крок 5
Цибулю обсмажте до легкої золотистості. До неї додайте нарізану м'якоть баклажана, помішуючи, потримайте на невеликому вогні 5 хвилин.
Крок 6
Зелень дрібно наріжте.
Крок 7
Сир натріть на тертці.
Крок 8
Помідор наріжте дрібно. Перед цим бажано зняти з нього шкірку. Для цього в основі томату зробіть хрестоподібний надріз по всьому периметру або до середини плода, опустіть його в окріп на 20 секунд, а потім відразу ж у крижану воду на 1-2 хвилини. Шкірка знімається дуже легко.
Крок 9
У глибокій мисці з'єднайте обсмажену цибулю з м'якоттю баклажана, помідор, зелень, часник, половину натертого сиру, сметану, дрібку солі.
Крок 10
Розмішайте все.
Крок 11
Начинку, що вийшла, викладіть в човники з баклажан.
Крок 12
Зверху потрусіть сиром, що залишився. Відправте в розігріту духовку до 200 градусів на 15-20 хвилин.
Крок 13
Човники із баклажанів з помідором і цибулею під сиром готові. Смачного!
Коментарі (0)
Написати