Овочевий салат з квасолею та кукурудзою
Салати з бобових
Приготування
10 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Опис
Яскравий салат з огірками, солодким перцем та бобовими зі свіжою зеленню. Легкий та ситний, освіжаючий, дуже смачний. Простий і швидкий у приготуванні, відмінний додаток до основних страв з м'яса, риби та гарнірів.
Пісний овочевий салат без м'яса та майонезу, як заправка - рослинна олія.
Пісний овочевий салат без м'яса та майонезу, як заправка - рослинна олія.
Інгредієнтів на 4 порції
- 2 шт
- 200 г
- 200 г
- 1/2 пуч.
- 1/2 пуч.
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність порції
Калорії94Кал, ккал
Білки - 3.73 г (16.63%)
16.625780553078%
Жири - 1.25 г (5.55%)5.5530776092774%
Вуглеводи - 17.45 г (77.82%)77.821141837645%
Як приготувати "Овочевий салат з квасолею та кукурудзою"
Крок 1
Нарізаємо огірок півкільцями, а солодкий перець невеликими шматочками.
Крок 2
Нарізані овочі відправляємо до салатника. Консервовану квасолю промиваю та перекладаю до овочів.
Крок 3
Додамо консервовану кукурудзу.
Крок 4
По половині пучка свіжого кропу та зеленої цибулі подрібнюємо, відправляємо до салатника.
Крок 5
Солимо за смаком, заправляємо олією і перемішуємо. мелений перець за бажанням.
Крок 6
Овочевий салат з квасолею та кукурудзою виходить смачним і хрумким. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
