Оладки без борошна та цукру
Оладки
Приготування
40 хвилин
Рецепт на:
6 порцій
Опис
Ніжні сирні оладки без додавання борошна та цукру, з вівсяними пластівцями та стиглими бананами. Такий варіант оладок дієтичніший та корисніший, а виходить дуже смачно.
Приготування швидке, рецепт простий – ідеальний варіант для сніданку.
Приготування швидке, рецепт простий – ідеальний варіант для сніданку.
Інгредієнтів на 6 порцій
- 250 г
- 100 г
- 3 шт
- 1 шт
- 1 дрібк.
- 1 ч. л.
- 1 ст. л.
- 1 ч. л.
Харчова цінність порції
Калорії207Кал, ккал
Білки - 12.71 г (32.34%)
32.338477191792%
Жири - 9.65 г (24.55%)24.550618958793%
Вуглеводи - 16.95 г (43.11%)43.110903849415%
Як приготувати "Оладки без борошна та цукру"
Крок 1
Сир підійде будь-якої жирності. Перекладаємо його у зручну глибоку миску.
Крок 2
Додамо вівсяні пластівці.
Крок 3
Також нам знадобиться великий стиглий банан.
Крок 4
Сюди ж вбиваємо яйця, додамо дрібку солі.
Крок 5
Додамо маленьку ложечку екстракту ванілі. Можна замість нього додати ванілін на кінчику ножа чи ванільний цукор.
Крок 6
Вливаємо олію.
Крок 7
Перебиваємо занурювальним блендером у однорідну масу. Накриваємо плівкою або кришкою, залишаємо за кімнатної температури на 15 хвилин.
Крок 8
Тепер додамо розпушувач 1 ч. л. (без гірки). Добре перемішуємо віночком протягом 2-3 хвилин.
Крок 9
Тісто ложкою викладаємо на добре розігріту сковороду змащену невеликою кількістю олії. Робимо нагрівання нижче за середнє і випікаємо оладки приблизно 4-5 хвилин.
Крок 10
Перевертаємо, накриваємо кришкою і випікатимемо до повної готовності. При натисканні лопаткою оладки не повинні бути надто м'якими. На це йде ще 3-5 хвилин.
Крок 11
Викладаємо на паперовий рушник.
Крок 12
Готові оладки без борошна та цукру можна при подачі злегка посипати цукровою пудрою.
Приємного чаювання!
Приємного чаювання!
Коментарі (0)
Написати
