Паста з тунцем та томатним соусом
Паста
Приготування
30 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Опис
Дуже смачна паста із консервованим тунцем у томатному соусі. Повноцінний обід або вечеря для всієї родини, приготовлена в одній сковороді. Соус виходить дуже смачним, насиченим, з додаванням грецького йогурту - все, як у кращому ресторані! А на приготування ви витратите максимум 20-30 хвилин.
Це апетитна ситна страва італійської кухні, яка не зашкодить фігурі. Головне – вибрати хороші якісні продукти, а також макарони твердих сортів.
Це апетитна ситна страва італійської кухні, яка не зашкодить фігурі. Головне – вибрати хороші якісні продукти, а також макарони твердих сортів.
Інгредієнтів на 3 порції
- 200 г
- 2 бан.
- 400 г
- 1 шт
- 4 зуб.
- 120 г
- 450 мл
- 0.5 ч. л.
- 2 ст. л.
- 5 гілочк.
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність порції
Калорії622Кал, ккал
Білки - 57.71 г (41.68%)
41.68452481279%
Жири - 12.37 г (8.94%)8.9379018082878%
Вуглеводи - 68.36 г (49.38%)49.377573378922%
Як приготувати "Паста з тунцем та томатним соусом"
Крок 1
Цибулю потрібно нарізати дуже дрібно і обсмажити на оливковій олії, поки вона не почне золотитися.
Крок 2
До цибулі додамо подрібнений часник і трохи обсмажимо все разом.
Крок 3
Додамо паприку.
Крок 4
Додаю різані томати у власному соку.
Крок 5
Солимо і перчимо на смак. Добре перемішуємо, готуємо приблизно 3 хвилини.
Крок 6
Тепер настав час вливати бульйон або воду. Помішуючи, доводимо до кипіння.
Крок 7
Коли закипів соус, всипаємо сухі макарони. Наперед їх не відварюємо!
Крок 8
Перемішуємо, макарони повинні бути повністю занурені в соус.
Варимо приблизно 10 хвилин під кришкою до готовності макаронів.
Варимо приблизно 10 хвилин під кришкою до готовності макаронів.
Крок 9
Консервований тунець відкидаємо на друшляк, щоб стекла вся рідина. Притискаємо ложкою або вилкою, щоб стекло якомога більше цієї рідини.
Тунець додаємо в пасту, перемішуємо.
Тунець додаємо в пасту, перемішуємо.
Крок 10
Додамо натуральний грецький йогурт без добавок та подрібнену петрушку.
Крок 11
Ще раз все перемішаємо та знімаємо з вогню.
Крок 12
Паста з тунцем та томатним соусом готова. Це дуже смачна страва! Обов'язково приготуйте, всі будуть у захваті!
Крок 13
Смачного!
Коментарі (0)
Написати
