Омлет з броколі в духовці
Страви з яєць
Підготовка
15 хвилин
Приготування
20 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Опис
Пишний омлет в духовці з брокколі та шинкою. Це дуже смачний та корисний сніданок, а головне простий та швидкий. Готувати легко, інгредієнтів потрібно мінімум. Омлет залишається пишним і не сідає, броколі тримає форму і не розвалюється, а шинка дає легкий смак копченостей. Дуже смачний омлет на сніданок!
Інгредієнтів на 3 порції
- 500 г
- 4 шт
- 100 г
- 150 мл
- за смаком
- за смаком
- 1 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії322Кал, ккал
Білки - 20.25 г (35.76%)
35.760965557845%
Жири - 21.79 г (38.49%)38.486900206064%
Вуглеводи - 14.58 г (25.75%)25.752134236091%
Як приготувати "Омлет з броколі в духовці"
Крок 1
Брокколі не розморожуючи опустіть у окріп і варіть до напівготовності.
Крок 2
Шинку наріжте дрібним кубиком.
Крок 3
Форму змастіть олією або розтопленим вершковим маслом.
Викладіть акуратно брокколі, посипте її шинкою.
Викладіть акуратно брокколі, посипте її шинкою.
Крок 4
Яйця перемішайте віночком з сіллю, перцем і залийте ними броколі.
Відправте запікатись приблизно на 20-25 хвилин при температурі 180 градусів.
Відправте запікатись приблизно на 20-25 хвилин при температурі 180 градусів.
Крок 5
Омлет з броколі в духовці виходить пишний та ніжний!
Крок 6
Смачного!
Коментарі (0)
Написати
