Омлет у чашці в мікрохвильовій печі
Страви з яєць
Підготовка
2 хвилини
Приготування
3 хвилини
Рецепт на:
1 порція
Опис
Як приготувати сніданок за 5 хвилин? Легко! Пишний і соковитий омлет у чашці (кухлі) у мікрохвильовій печі - це корисно і дуже смачно! Сам омлет у мікрохвильовій печі готується за 3 хвилини, ну і кілька хвилин на підготовку цілком вистачить. На чашку 250 мл стандартно йде 2 курячі яйця, сіль, чорний перець, а решту інгредієнтів використовуйте на свій смак. Я ж пропоную свій перевірений рецепт омлету з куркою, помідором та зеленню. Ні краплі жиру, нічого смаженого та жодних брудних сковорідок. Хіба це не чудово?
Інгредієнтів на 1 порцію
- 2 шт
- 2 шт
- 1 ст. л.
- 2 гілочк.
- 2 гілочк.
- 1 дрібк.
- 1 дрібк.
- 1 дрібк.
Харчова цінність страви
Калорії353Кал, ккал
Білки - 30 г (43.76%)
43.763676148796%
Жири - 14.67 г (21.4%)21.400437636761%
Вуглеводи - 23.88 г (34.84%)34.835886214442%
Як приготувати "Омлет у чашці в мікрохвильовій печі"
Крок 1
Якщо ви звикли робити омлет із молоком або сметаною сміливо додавайте. А взагалі з інгредієнтами можна експериментувати як завгодно! Можна додавати печериці, солодкий перець, сир, шинку, оливки... Все залежить від улюблених поєднань та вмісту холодильника.
Крок 2
Яйця вбийте в чашку, додайте спеції та збийте трохи виделкою.
Крок 3
Додайте дрібно нарубану зелень, куряче м'ясо (у мене було запечене куряче філе) та нарізані маленькими шматочками помідори. Розмішайте, поставте в мікрохвильову піч на найбільшу потужність на 1 хвилину.
Крок 4
Через хвилину дістаньте чашку та перемішайте вміст вилкою. Поставте назад у мікрохвильову піч запікатися на 2 хвилини.
Крок 5
Пишний омлет у чашці в мікрохвильовій печі з помідором, куркою і зеленню виходить набагато смачніше, ніж смажений на сковороді.
Крок 6
Смачного:)
Коментарі (0)
Написати
