Салат із червоної капусти з помідором та горіхами
Салати з овочів
Приготування
15 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Опис
Салат з червоної капусти не тільки смачний, а й корисний, тому пропоную цікавий рецепт. Така капуста соковитіша, ніж білокачанна, а в поєднанні з помідором, горіхами, калиною, зеленню і лимонним соком отримуємо гарне яскраве блюдо з оригінальним смаком. Салат з капусти простий у приготуванні та дієтичний – справжня паличка-виручалочка для сучасної дівчини.
Інгредієнтів на 3 порції
- 1/2 шт
- 2 ст. л.
- 2 шт
- за смаком
- 15 г
- 1 ст. л.
- 2 ст. л.
- за смаком
- за смаком
Харчова цінність порції
Калорії165Кал, ккал
Білки - 3.04 г (13.21%)
13.209733487833%
Жири - 15.47 г (67.24%)67.236384704519%
Вуглеводи - 4.5 г (19.55%)19.553881807648%
Як приготувати "Салат із червоної капусти з помідором та горіхами"
Крок 1
Очищені горіхи для більш насиченого смаку підсмажте на сухій сковороді та подрібніть у блендері або за допомогою качалки.
Крок 2
Помідори наріжте дрібно.
Крок 3
Нарубайте петрушку.
Крок 4
Наріжте червонокачанну капусту.
Крок 5
До капусти викладіть помідори, зелень петрушки, горіхи, трохи калини. Посоліть, поперчіть та перемішайте.
Заправте салат олією, полийте лимонним соком.
Заправте салат олією, полийте лимонним соком.
Крок 6
Яскравий та смачний салат із червоної капусти з помідором та горіхами можна подавати до столу. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
