Човники з кабачків та куркою
Фаршировані овочі
Підготовка
15 хвилин
Приготування
40 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Опис
Кабачки у вигляді човників, запечені в духовці з м'ясною пікантною начинкою - повноцінна друга страва. Фаршувати кабачки будемо курицею з ароматною французькою гірчицею, а подавати зі свіжою зеленню. Страва виходить дуже простою в приготуванні, смачною і соковитою.
Інгредієнтів на 4 порції
- 2 шт
- 300 г
- 2 ч. л.
- 10 г
- 1 ч. л.
- 1/2 ч. л.
- за смаком
Харчова цінність порції
Калорії220Кал, ккал
Білки - 20.77 г (43.04%)
43.040729609286%
Жири - 4.11 г (8.51%)8.5086537465022%
Вуглеводи - 23.38 г (48.45%)48.450616644212%
Як приготувати "Човники з кабачків та куркою"
Крок 1
Кабачки розріжте вздовж та акуратно чайною ложкою видаліть м'якоть. М'якуш нам знадобиться в начинці.
Крок 2
М'якуш наріжте дуже дрібно і відправте в глибоку миску.
Крок 3
Куряче філе наріжте дрібним кубиком. Відправте його до м'якоті кабачка.
Крок 4
Додайте гірчицю, сіль, перець. Добре перемішайте.
Крок 5
Човники кабачків викладете на деко з пергаментом. Усередині змастіть їх олією, трохи посоліть і поперчіть. Наповніть начинкою та відправте в добре розігріту духовку на 40 хвилин. Випікайте за температури 200 градусів.
Крок 6
Човники з кабачків та куркою під час подачі посипте дрібно нарізаною петрушкою.
Смачного!
Смачного!
Коментарі (0)
Написати
