Цвітна капуста з каррі в духовці
Страви з овочів
Підготовка
10 хвилин
Приготування
40 хвилин
Рецепт на:
3 порції
Опис
Смачна запечена цвітна капуста в духовці з каррі та часником - корисна дієтична страва. Готується найпростіше! Необхідно лише кілька інгредієнтів та апетитна страва для правильного здорового харчування у вас на столі. Вашого часу знадобиться приблизно 5-10 хвилин, все інше зробить духовку. Відмінний рецепт пряної цвітної капусти в духовці для тих, хто слідкує за своєю фігурою.
Інгредієнтів на 3 порції
- 650 г
- 1 зуб.
- 1.5 ч. л.
- 1 ч. л.
- 2 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії141Кал, ккал
Білки - 6.01 г (22.19%)
22.194881889764%
Жири - 7.81 г (28.81%)28.813976377953%
Вуглеводи - 13.27 г (48.99%)48.991141732283%
Як приготувати "Цвітна капуста з каррі в духовці"
Крок 1
Продукти, які нам знадобляться.
Крок 2
Капусту розберіть на суцвіття, а кожне суцвіття розріжте на кілька шматочків.
Крок 3
Капусту посипте каррі та сіллю (1 ч.л. без гірки). Перемішайте.
Крок 4
Викладіть у форму для запікання, полийте олією.
Відправте запікатися в духовку на 40 хвилин при температурі 200 градусів.
Відправте запікатися в духовку на 40 хвилин при температурі 200 градусів.
Крок 5
Дістаньте форму із духовки. Поки капуста гаряча, видавіть часник і акуратно перемішайте.
Крок 6
Запечена цвітна капуста з каррі в духовці готова до подачі.
Приємного для всіх апетиту!
Приємного для всіх апетиту!
Коментарі (0)
Написати
