Хрумкий нут в духовці
Снек
Приготування
30 хвилин
Рецепт на:
2 порції
Опис
Хрумкий пряний нут запечений в духовці зі спеціями - чудова альтернатива шкідливим чіпсам та сухарикам. Ще їх називають горіхи з нуту. Готується закуска просто і швидко, потрібно заздалегідь замочити нут на 5 годин. Такий снек більш корисний перекус, якщо хочеться щось смачне похрумтіти.
Інгредієнтів на 2 порції
- 100 г
- 1/2 ч. л.
- 1/2 ч. л.
- 1/3 ч. л.
- за смаком
- 1/2 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії215Кал, ккал
Білки - 9.97 г (21.11%)
21.112288135593%
Жири - 5.96 г (12.62%)12.616525423729%
Вуглеводи - 31.28 г (66.27%)66.271186440678%
Як приготувати "Хрумкий нут в духовці"
Крок 1
Нут замочіть на 5 годин, потім злити воду і добре обсушити паперовими серветками.
Крок 2
Посоліть, додайте трохи чорного меленого перцю та копченої паприки.
Крок 3
Ще додамо каррі та треба все дуже добре перемішати.
Крок 4
У формі для запікання рівномірно розподіліть весь нут і надішліть заздалегідь розігріту духовку. Випікати будемо близько 30 хвилин за температури 200 градусів.
Крок 5
Хрумкий нут в духовці - закуска пряна та ароматна!
Коментарі (0)
Написати
