Курка під соусом теріяки з овочами
Страви з курки
Приготування
20 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Опис
Швидкий і простий рецепт курки під соусом теріяки з броколі та морквиною. Виходить дуже смачна страва із базових продуктів східної кухні. Ароматне, пікантне, насичене яскравими смаками. Якщо ви не знаєте, що приготувати з курки цікаве та смачне, та й часу зовсім мало, тоді цей рецепт вам сподобається.
Інгредієнтів на 4 порції
- 2 шт
- 3 шт
- 250 г
- 1/3 склян.
- 2 зуб.
- 15 г
- 0.25 склян.
- 2 ч. л.
- 4 ст. л.
- 1/3 склян.
- 1 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії356Кал, ккал
Білки - 33.27 г (39.17%)
39.17100886102%
Жири - 4.53 г (5.33%)5.328387647561%
Вуглеводи - 47.13 г (55.5%)55.500603491419%
Як приготувати "Курка під соусом теріяки з овочами"
Крок 1
У невелику каструльку влийте соєвий соус, додайте мед і натертий корінь імбиру. Поставте на середній вогонь.
Крок 2
Всипте туди крохмаль і влийте воду. Готуйте 5 хвилин постійно помішуючи, поки соус не загусне.
Крок 3
У розігріту сковороду влийте олію та викладіть нарізане куряче філе. Обсмажуйте до рум'яного кольору.
Крок 4
Додайте нарізану моркву.
Крок 5
Пропустіть через прес часник, додайте його до м'яса з морквою. Залийте соусом теріяки. Перемішайте.
Крок 6
Томіть 5 хвилин на повільному вогні.
Крок 7
Приготуйте броколі на пару.
Крок 8
М'ясо в соусі теріак зніміть з вогню. Додайте до нього брокколі, сік лимонний та перемішайте.
Крок 9
Курка під соусом теріяки з овочами готова. Подавайте з рисом чи іншими улюбленими гарнірами. Смачного!
Коментарі (0)
Написати
