Салат з куркою, сиром та зеленню
Салати з куркою
Підготовка
20 хвилин
Приготування
20 хвилин
Рецепт на:
4 порції
Опис
Дуже смачний салат з куркою, пекінською капустою, зеленою молодою цибулею, помідором та сиром. Також для салату робитимемо найсмачнішу заправку на основі йогурту з гірчицею та лимонним соком. Салат корисний, вітамінний, має насичений свіжий смак. Прекрасний рецепт, за яким варто неодмінно приготувати салат. Він незвичайний і чудовий водночас!
Інгредієнтів на 4 порції
Основне
- 250 г
- 200 г
- 400 г
- 50 г
- 300 г
- 60 мл
- 60 мл
- 1 ч. л.
- 1/2 ч. л.
Для соусу
- 200 г
- 2 ст. л.
- 2 ч. л.
- 2 ст. л.
Харчова цінність порції
Калорії278Кал, ккал
Білки - 29.71 г (55.53%)
55.52595915697%
Жири - 11.97 г (22.37%)22.374877330716%
Вуглеводи - 11.82 г (22.1%)22.099163512314%
Як приготувати "Салат з куркою, сиром та зеленню"
Крок 1
Курячі грудки помістіть в сковороду. Влийте соєвий соус і воду, посипте сухим часником і тушкуйте під кришкою близько 20 хвилин до повної готовності.
Крок 2
У такий же спосіб куряче м'ясо можна запекти в духовці.
Крок 3
Пекінську капусту наріжте, складіть в салатник.
До неї додайте помідори нарізані великими шматочками.
До неї додайте помідори нарізані великими шматочками.
Крок 4
Сюди ж додайте подрібнену зелену цибулю.
Крок 5
Остигло філе наріжте слайсами і туди ж, до решти інгредієнтів.
Крок 6
Залишилося додати сир та зробити заправку.
Крок 7
Для соусу змішаємо йогурт з гірчицею, оливковою олією та лимонним соком. Заправте цією сумішшю салат, добре перемішайте.
Крок 8
Не можу вам передати, як це смачно! Салат з куркою, сиром та зеленню чудовий!
Коментарі (0)
Написати
