Салат із запечених овочів із фетою
Салати з овочів
Приготування
40 хвилин
Рецепт на:
2 порції
Опис
Простий у приготуванні і дуже смачний салат із запечених овочів із сирними кульками. Яскравий красивий салат із запеченого солодкого перцю, баклажана, кабачка та цибулі в маринаді із соєвого соусу та часнику. На додаток до нього кульки з фети та кропу.
Інгредієнтів на 2 порції
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 2-3 зуб.
- 70 мл
- 50 мл
- 1 дрібк.
- 1 дрібк.
- 80-100 г
- 5 гілочк.
Харчова цінність порції
Білки - 20.94 г (18.73%)
18.734618998613%
Жири - 38.36 г (34.33%)34.328157859412%
Вуглеводи - 52.45 г (46.94%)46.937223141975%
Як приготувати "Салат із запечених овочів із фетою"
Крок 1
Вибирайте молоді невеликі кабачки та баклажани, їх наріжте кільцями, не очищаючи від шкірки.
Перець наріжте середніми шматочками, а цибуля повними кільцями. Якщо є червона цибуля, беріть її, з нею буде теж дуже смачно.
Перець наріжте середніми шматочками, а цибуля повними кільцями. Якщо є червона цибуля, беріть її, з нею буде теж дуже смачно.
Крок 2
Змішайте в глибокій ємності соєвий соус, олію, видавлений часник. Додайте по дрібці солі та меленого перцю, я використовую суміш перців.
Наш соус-маринад готовий!
Наш соус-маринад готовий!
Крок 3
У маринад по черзі обмокніть всі наші овочі. Найзручніше це робити партіями. Наприклад, спочатку кабачок та баклажан.
Крок 4
Потім солодкий перець та цибуля.
Соус, що залишився, не виливайте, це буде відмінна заправка до готового салату.
Соус, що залишився, не виливайте, це буде відмінна заправка до готового салату.
Крок 5
Викладіть всі овочі на деко застелений силіконізованим пергаментом і відправте в розігріту духовку запікатися. Стежте за своєю духовкою, час випікання також залежить від розміру та товщини шматочків овочів.
Кабачки та баклажани – 30 хвилин, цибуля та перець – 40 хвилин. Температура 180 градусів.
Кабачки та баклажани – 30 хвилин, цибуля та перець – 40 хвилин. Температура 180 градусів.
Крок 6
Запечений солодкий перець одразу надішліть у целофановий пакет. Коли він трохи там охолоне, з нього буде легко зняти шкірку. А поки що й інші овочі будуть остигати.
Крок 7
Тим часом займемося сирними кульками.
Фету розімніть вилкою, додайте до неї свіжий подрібнений кріп і скачайте кульки. Найзручніше це робити злегка зволоженими руками.
Сир із зеленню - це чудовий додаток до запечених овочів, а у вигляді кульок це ще й цікавий декор.
Фету розімніть вилкою, додайте до неї свіжий подрібнений кріп і скачайте кульки. Найзручніше це робити злегка зволоженими руками.
Сир із зеленню - це чудовий додаток до запечених овочів, а у вигляді кульок це ще й цікавий декор.
Крок 8
Овочі можна нарізати на дрібніші шматочки, або залишити як є.
Перемішайте все в мисці, полийте соусом-маринадом, що залишився, і прикрасьте зверху сирними кульками.
Салат із запечених овочів з фетою готовий до подачі на стіл. Це дуже смачно!
Перемішайте все в мисці, полийте соусом-маринадом, що залишився, і прикрасьте зверху сирними кульками.
Салат із запечених овочів з фетою готовий до подачі на стіл. Це дуже смачно!
Коментарі (0)
Написати